Med je prirodni slatki proizvod koji ljudi koriste već tisućama godina zbog njegovog okusa, nutritivnih vrijednosti i ljekovitih svojstava. Osim što je sladak, med se cijeni i zbog svoje raznovrsnosti okusa, boje i teksture, ovisno o vrsti cvijeta s kojeg su pčele sakupljale nektar.
Postoje različite vrste meda, uključujući cvjetni med, bagremov med, lipov med, med od kadulje i mnoge druge, svaki s jedinstvenim okusom i karakteristikama.
Ljudi konzumiraju med na različite načine, bilo direktno, kao zaslađivač u napicima ili kao dodatak jelima. Osim što je ukusan, med se također smatra prirodnim lijekom za različite zdravstvene probleme, uključujući kašalj, upale grla i opekline. Bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima te ima protuupalna i antibakterijska svojstva.
S obzirom na svoju raznovrsnost i koristi za zdravlje, med je postao sastavni dio mnogih prehrambenih i ljekovitih rutina širom svijeta. No, jeste li znali da njegova svojstva ovise i o tome kada ga konzumirate, piše Danas.rs.
Velika je razlika
Med je bogat korisnim vitaminima i mineralima te se smatra ljekovitim, ali važno je razmotriti kada ga konzumirate tijekom dana. Poznat je po svojim antibakterijskim svojstvima i jačanju imunološkog sustava, smanjenju kašlja i ublažavanju boli u grlu.
Jabuke ne treba jesti bilo kada: Tada je najgore vrijeme za njihovu konzumaciju
Jutarnje konzumiranje meda može povećati razinu energije, potaknuti ljepotu kože i hidrataciju tijela te pomoći u probavi, zaštiti od virusnih infekcija i alergijskim reakcijama te uklanjanju toksina.
Večernje uzimanje meda može pomoći u regeneraciji nakon napornog dana, potaknuti miran san i pomoći u gubitku viška kilograma. Također, može pomoći u uravnoteženju zdravstvenih problema poput refluksa kiseline i visokog krvnog tlaka te smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i koristiti zdravlju jetre.
Med se također može koristiti prije ili poslije sportskih aktivnosti zbog svojih ugljikohidrata i prirodnog šećera, koji mogu povećati energiju, pomoći u obnavljanju mišića nakon treninga i poboljšati učinkovitost vježbanja.