Grupa znanstvenika na čelu s dr. Alfredom Herom sa Sveučilišta u Michiganu ”zasukala je rukave” u namjeri da otkriju zašto neki ljudi nikada u životu nisu oboljeli od gripe.
Istraživanje su započeli 2011. godine kada su virusom gripe zarazili 17 zdravih ljudi, od koji se oko polovice razboljelo, dok ostali nisu imali nikakve simptome. Nakon toga, ispitanicima su analizirali gene. Proučili su 22.000 gena i 267 uzoraka krvi, kako bi otkrili genetske kodove povezane s imunološkom reakcijom.
Rezultati studije pokazali su da se svim ispitanicima ”primio” virus gripe, samo što su reakcije pojedinog organizma bile različite.
“U pozadini, čak i kad se ne razbolite, postoji aktivna imunološka reakcija koja objašnjava otpornost pojedinih ljudi, a nije ništa manje aktivna od reakcije na virus koju dobro poznajemo i koja se očituje šmrcanjem, groznicom, kašljanjem, kihanjem i sl.”, objasnio je dr. Hero.
Da bi sa sigurnošću otkrili što neke ljude čini ”otpornima na gripu”, znanstvenici moraju razjasniti što se to točno događa na nivou gena. Dr. Hero je razvio teoriju da je u borbi protiv virusa krucijalna konzumacija antioksidansa iz svježeg voća i povrća.
Osim redovnog unošenja antioksidansa u organizam, evo kako još možete poboljšati svoj imunitet.
Nemojte djecu od malih nogu držati ”pod staklenim zvonom” te ih kupati i špricati dezinfekcijskim sredstvima i antibakterijskim sapunima, već ih pustite da razviju svoj imunitet na prirodan način – igrom vani. Znanstveno je dokazano da su djeca koja su od najranije dobi bila izložena nekoj dozi bakterija i virusa tijekom odrastanja razvila jači imunosistem te su manje skloni alergijama.
Da biste bili zdraviji, morate redovito vježbati. Redovni treninzi poboljšavaju mentalno i fizičko zdravlje, jačaju imunološki sistem te poboljšavaju cirkulaciju.
Veliki utjecaj na imunološki sistem ima dnevna količina sna. Znanstveno je dokazano da su šanse za prehladu do četiri i po puta veće kod ljudi koji noću spavaju samo pet i po sati, u odnosu na one koji spavaju sedam sati.
Izbjegavajte stres jer on poput hrđe nagriza vaš imunološki sistem. Kronični i dugotrajni stres potiče organizam na proizvodnju kortizola, tzv. hormona stresa, koji stopira rad imunološkog sustava pa automatski počnete više obolijevati jer se vaše tijelo ne bori protiv virusa i bakterija.