Božićno je vrijeme pogodno za sakupljanje kilograma i neprestano prejedanje. No, postoje trikovima kojima možemo izbjeći blagdansko prejedanje i izbjeći debljanje:
Brojite svaki zalogaj
Pojedite nešto prije odlaska na zabavu
Preusmjerite pažnju
Nadmudrite sami sebe
Usporite tempo
Ograničite alkohol
Ne isprobavajte hranu dok kuhate
Birajte deserte
Šetnja je ključna
Facebook Comments
Loading...