Jedna od deset odraslih osoba svake godine umire od raka pluća, a među njima zbog svoje loše i nezdrave navike je i veliki broj pušača, piše B92.
Ukoliko ste pušač, napravit ćete najveću promjenu zdravlju vaših pluća ako prestanete pušiti.
Donosimo deset namirnica koje svojim djelovanjem čiste pluća i imaju blagotvorni učinak na njih:
1. Grejp
Konzumiranje jednog do četiri grejpa tjedno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.
2. Celer
Zbog visoke razine vitamina E koji u sebi sadrži, konzumiranjem celera stimuliramo i jačamo plućnu membranu.
3. Luk
Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.
4. Voda
Pijte osam čaša vode dnevno.
5. Sok od mrkve
Popijte 300ml soka od mrkve dok doručkujete. Sok od mrkve pomaže alkaliziranju organizma.
6. Đumbir
Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mliječnih proizvoda, pšenice i soje. Također sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.
7. Biljni čaj
Biljni čaj će potaknuti vaša crijeva da se “riješe” toksina.
8. Sok od brusnice
Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice prije odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminira bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.
9. Sok od ananasa
Pijte 300ml cijeđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sistem.
10. Topla voda i limun
Iscijedite dva limuna u toplu vodu i popijte prije doručka.