Imate zakočen vrat ili bol u donjem dijelu leđa i mislite da ste usamljeni? Nemojte tako misliti jer 7,5 posto stanovništva ili 292 tisuće osoba u Hrvatskoj, u ovom trenutku trpi bol u leđima. Uz to, 80 posto stanovništva ili 3,11 milijun stanovnika će najmanje jednom u životu bolovati od križobolje, a 50 posto osoba koje rade na sjedećim poslovima najmanje jednom godišnje ima snažnu bol u leđima.
Kako bi se povećala svijest o prevenciji, dijagnostici i liječenju bolova u leđima kao i drugih problema s kralježnicom, 16. listopada obilježava se Svjetski dan kralježnice.
Zdravstveni problemi s kralježnicom zahvaćaju sve dobne skupine, od djece do starijih osoba. Najučestaliji su uzrok bolovanja i vodeći su uzrok invaliditeta.
Postoje tri stupa brige o kralježnici, a to su prevencija, rana dijagnostika i liječenje.
Svjetski dan kralježnice ovoga vikenda obilježit će se i u Hrvatskoj. Organizatori ovog događaja u dva dana će održati čak šest otvorenih radionica za opću populaciju. U njima će se moći besplatno isprobati medicinske vježbe, upoznati kako se otkrivaju bolesti kralježnice te kako se liječe suvremenim metodama.
Projekt se u Zagrebu realizira suradnjom četiri zdravstvena centra – Rekreative Medical, Body Balancea, Femura i Fizio GP-a.
Predavači i voditelji radionica su fizioterapeuti Stjepan Dren Mlinarec, bacc.physioth., MFR terapeut, Velibor Viboh, mag.physioth., doktorand na KIF-u, licencirani manualni terapeut (MT), Gordana Pošćić, mag.physioth., IPNFA instruktor, CLT instruktor i Melisa Idrizi, bacc.physioth., Schroth terapeut.
Program i raspored radionica:
Subota 15. listopada 2022.
17:30 Coordinative Locomotor Training – CLT vježbe | Gordana Pošćić
U uvodnom dijelu približit će vam se kako CLT medicinske vježbe djeluju na posturu i kretanje te olakšavaju bol. Slijedi praktični dio u kojem ćete isprobati osnovne CLT vježbe kako biste stekli vlastito iskustvo.
15 sudionika | ponesite udobnu odjeću za vježbanje i veliki ručnik
18:15 Medicinske vježbe za vratnu kralježnicu | Stjepan Dren Mlinarec
U 30 minuta ugodnih rasteretnih vježbi smanjit ćete bol i zakočenost mišića vrata, ramena i lopatica. Zanimljivo je da ćete to postići pokretima ruku, lopatica i prsnog koša, a sam vrat gotovo da nećete aktivno pokretati.
15 sudionika | ponesite udobnu odjeću za vježbanje i veliki ručnik
19:00 Schroth vježbe kao neoperativno liječenje skolioza | Melisa Idrizi
Naučite kako prepoznati rane znakove skolioze i što uključuje rana intervencija neoperativnim liječenjem. Schroth metoda su ciljane korektivne vježbe koje se uče uz pomoć stručnjaka i ostaju vam kao trajni alat za kontrolu vlastite skolioze.
30 sudionika | predavanje je za roditelje djece sa skoliozom i odrasle koji imaju skoliozu
Nedjelja 16. listopada 2022.
17:30 Formetric 3D/4D dijagnostika i Kaltenborn/Evjenth pristup liječenja kralježnice | Velibor Viboh
Upoznat ćete dijagnostičku metodu koja otkriva i najmanja odstupanja normalnih krivina kralježnice kod koje za razliku od RTG-a nema štetnog zračenja. Time je prvi izbor u otkrivanju skolioze, kifoze i lordoze. U nastavku ćete vidjeti kako izgleda manualna terapija kojom se smanjuje bol i povećava ograničena pokretljivost.
30 sudionika | nije potrebna odjeća za vježbanje
18:15 Medicinske vježbe za lumbalnu kralježnicu | Stjepan Dren Mlinarec
Još jedna praktična radionica u kojoj ćete 30 minuta vježbati i učiniti nešto za svoju kralježnicu. Vježbama ćete smanjiti bol u donjem dijelu leđa, a dobit ćete i “vježbu za doma” kojom ćete produljivati postignuti učinak.
15 sudionika | ponesite udobnu odjeću za vježbanje
19:00 Schroth vježbe kao neoperativno liječenje skolioza | Melisa Idrizi
Naučite kako prepoznati rane znakove skolioze i što uključuje rana intervencija neoperativnim liječenjem. Schroth metoda su ciljane korektivne vježbe koje se uče uz pomoć stručnjaka i ostaju vam kao trajni alat za kontrolu vlastite skolioze.
30 sudionika | predavanje je za roditelje djece sa skoliozom i odrasle koji imaju skoliozu
Organizatori vas pozivaju da se besplatno priključite ovim radionicama, a rezervacija je obavezna: [email protected]
Ograničenje: jedna osoba se može prijaviti na najviše jednu radionicu.
Lokacija: Poliklinika Medical Body Balance, Ulica Frana Kesterčaneka 2B, Zagreb
Dodatne informacije možete pronaći na web stranici organizatora: Svjetski dan kralježnice u Hrvatskoj