Postoji nekoliko ‘trikova‘ koji će pomoći tijelu da se u svojoj koži i zimi osjeća ugodno.
Evo što možete učiniti kako biste pomogli svome tijelu da se bolje zagrije.
Uvriježeno mišljenje da najviše topline gubimo kroz glavu pokazalo se netočnim. Isto topline gubimo kroz dlanove i ostale nezaštićene dijelove tijela. Ako nosite kapu, ali ste odjenuli pretanku jaknu, toplina će odlaziti kroz torzo.
Kako biste pomogli tijelu da se učinkovito zagrije, najvažnije je zagrijati torzo. Kvalitetna jakna pomoći će da tijelo iz torza širi toplinu prema udovima.
Druga važna stvar je da ste fizički aktivni. Nastavite se i zimi baviti tjelesnom aktivnošću na svježem zraku i bit ćete puno otporniji na hladnoću i na bolesti.
Ako ste među onima kojima je toliko hladno da ne skidaju kaput niti u zatvorenim prostorijama, razmislite o mijenjanju te navike. Pomoći ćete tijelu da upogoni mehanizam za zagrijavanje pa će vam biti puno ugodnije kada ponovno izađete na zrak, piše RTL. hr.