ŠEST BLAGODATI BADEMA: Nećete vjerovati koliko je koristan u borbi protiv brojnih oboljenja!

Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice prepune raznih zdravstvenih blagodati. Samo nekoliko njih dnevno može vam pomoći u poboljšanu zdravlja srca, a pomažu i u borbi protiv dijabetesa i Alzheimerove bolesti. Ako svaki dan jedete bademe, s njima unosite i ključne hranjive tvari kao što su vitamin E, kalcij, magnezij i kalij, kao i bjelančevine i vlakna. Ovo su dobrobiti jedenja badema:

1. Smanjit će se razina kolesterola

Poznati su kao najdjelotvorniji kada je riječ o smanjenju lošeg kolesterola. Ako vam je razina kolesterola već visoka, pokušajte povećati unos badema na 20 do 30 komada dnevno.

2. Kosa će biti sjajnija

Bademi sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose i uopćeno jačaju kosu. Poznato je da magnezij i cink stimuliraju rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovječnost.



3. Smanjit će se rizik od bolesti srca

Bademi su bogati antioksidansima, monozasićenim mastima, magnezijem i bakrom – za koje se zna da su dobri za zdravlje srca i krvnih žila.

4. Smanjit će se nastanak bora

Bademi sadrže mangan koji pomaže pri proizvodnji kolagena – bjelančevine odgovorne za tonus kože. Sadrži i vitamin E, antioksidans koji pomaže u borbi protiv znakova starenja.

5. Probavni će sustav bolje raditi

Ljuskica badema sadrži probiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crijevnih bakterija.

6. Poboljšava se moždana aktivnost

Budući da bademi sadrže vitamin E, to pomaže u poboljšanju pamćenja (ako se redovno konzumiraju). Ovi orašasti plodovi također usporavaju starenje mozga.

Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI