Kurkuma je prirodno sredstvo protiv depresije zahvaljujući posebnom sastojku zvanom kurkumin. Napravite limunadu od kurkume koja će poboljšati vaše raspoloženje:
Recept za 4 osobe:
4 šalice hladne vode
2 žlice svježe naribane ili kurkume u prahu
4 žlice stopostotnog javorova sirupa, meda ili stevije (ako izbjegavate šećer)
1 limun ili limeta
sok 1 naranče
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke u posudi, promiješajte i poslužite s kriškama limuna.
Ljekovita svojstva kurkume:
Sadrži prirodna protuupalna, antioksidantna i antivirusna svojstva.
Podiže imunitet i poboljšava apsorpciju esencijalnih nutrijenata
Rabi se u mnogim receptima za detoksikaciju jer apsorbira hranjive tvari i smanjuje kalorije
Može se konzumirati svakog dana i dobro se slaže s bilo kojom drugom vrstom hrane