Demencija je bolest koja se većinom javlja kod starijih ljudi pa stoga i početni simptomi mogu biti neprimjećeni, ali oboljela osoba rijetko primjećuje svoja ograničenja ili ih negira.
Da biste zadržali lucidnost, važno je što prije započeti s vježbama za mozak.
Vježbe su jednostavne te ih je najbolje činiti ujutro u trajanju od 10 minuta.
Izgovarajte glasno ili šapatom:
1. Što brže možete izgovarajte slova abecede, tako što ćete za svako slovo smisliti riječ, primjerice: automobil, bicikl, cipela, čekić, ćup,… Ako za pojedino slovo razmišljate duže od 15 sekundi, preskočite ga i nastavite dalje.
2. Brzo nabrojite 20 ženskih imena, i uz svako izgovorite broj. Pritom se imena ne smiju ponavljati.
3. Učinite isto s muškim imenima.
4. Brzo nabrojite 20 različitih vrsta namirnica, i uz svaku riječ izgovorite broj
5. Brzo nabrojite 20 različitih riječi koje počinju na isto slovo pa uz svaku riječ izgovorite broj
6. Brzo nabrojite 20 različitih profesija i uz svaku riječ izgovorite broj
7.Izgovorite jednu dužu riječ, a zatim za svako slovo te riječi brzo nađite neki pojam i navedite broj
8. Što brže možete izgovarajte brojeve od 100 do 1.
9. Brojite (barem do 20) na bilo kojem stranom jeziku.