Ponavljanjem ovoga svakog dana možete znatno smanjiti zaboravnost

ilustracija

Demencija je bolest koja se većinom javlja kod starijih ljudi pa stoga i početni simptomi mogu biti neprimjećeni, ali oboljela osoba rijetko primjećuje svoja ograničenja ili ih negira.

Da biste zadržali lucidnost, važno je što prije započeti s vježbama za mozak.

Vježbe su jednostavne te ih je najbolje činiti ujutro u trajanju od 10 minuta.

Izgovarajte glasno ili šapatom:

1. Što brže možete izgovarajte slova abecede, tako što ćete za svako slovo smisliti riječ, primjerice: automobil, bicikl, cipela, čekić, ćup,… Ako za pojedino slovo razmišljate duže od 15 sekundi, preskočite ga i nastavite dalje.



2. Brzo nabrojite 20 ženskih imena, i uz svako izgovorite broj. Pritom se imena ne smiju ponavljati.

3. Učinite isto s muškim imenima.

4. Brzo nabrojite 20 različitih vrsta namirnica, i uz svaku riječ izgovorite broj

5. Brzo nabrojite 20 različitih riječi koje počinju na isto slovo pa uz svaku riječ izgovorite broj

6. Brzo nabrojite 20 različitih profesija i uz svaku riječ izgovorite broj

7.Izgovorite jednu dužu riječ, a zatim za svako slovo te riječi brzo nađite neki pojam i navedite broj

8. Što brže možete izgovarajte brojeve od 100 do 1.

9. Brojite (barem do 20) na bilo kojem stranom jeziku.

Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI