Ruski psiholog Aleksandar Svijaš dao je koristan savjet za izbjegavanje svađe koju vi ne želite, ali započinje ju vaš partner, prijatelj, kolega, šef, susjed…
1. korak
Čim vam se ta osoba obrati svađalačkim tonom, prema temi svađe analizirajte što je toj osobi zapravo potrebno, što joj nedostaje, tj. što očekuje od vas.
To što je muči može biti nedostatak samopoštovanja, povjerenja, ljubavi, topline i pažnje… ili pak strah od nečega.
2. korak
Šutke, u mislima, dajte toj osobi ono što joj treba. Recite u sebi:
“Šaljem ti razumijevanje (povjerenje, ljubav, brigu, sigurnost, optimizam…). Prihvaćam te takvog/takvu kakav/kakva jesi.”
Ne odgovarajte na provokacije te osobe, ponašajte se normalno, a u mislima više puta ponovite navedene riječi.
“Ta će osoba podsvjesno primiti vaš poklon, umirit će se i ostavit će vas na miru. Ne očekujte nikakvu zahvalnost, neka vam bude dovoljno što ćete dobiti svoj mir”, navodi Svijaš.