Nadutost trbuha je osjećaj povećane količine plina u želučanocrijevnom sustavu. Zrak je plin koji se može gutati s hranom. Gutanje malih količina zraka je normalno, ali neki ljudi nesvjesno gutaju velike količine naročito kada su tjeskobni. Većina progutanog zraka se kasnije izbaci podrigivanjem tako da samo malo prolazi iz želuca u ostatak želučanocrijevnog sustava. Gutanje velikih količina zraka može uzrokovati da se osoba osjeća punom i može jako podrigivati ili ispuštati zrak kroz anus, piše portal Dnevno.
Drugi plinovi se stvaraju u želučanocrijevnom sustavu na nekoliko načina. Vodik, metan i ugljikov dioksid nastaju bakterijskom razgradnjom hrane u crijevu, naročito nakon što je osoba jela neku hranu kao što su grahorice i kupus. Ljudi koji imaju manjak enzima koji razgrađuju neke šećere također naginju stvaranju velikih količina plina kada jedu hranu koja sadrži šećere. Manjak laktaze, tropska spru i zatajenje funkcije gušterače može voditi do stvaranja velikih količina plina.
Tijelo uklanja plin podrigivanjem, upijanjem plina kroz stijenku želučanocrijevnog sustava u krv i zatim izlučivanjem preko pluća, te propuštanjem zraka kroz anus. Neke plinove u želučanocrijevnom sustavu razgrađuju i bakterije.
Donosimo vam jednostavne recepte za napitke koji ublažavaju nadutost.
Napitak protiv nadutosti
Sastojci:
šalica vode
malo mljevenog đumbira
malo mljevenog kima
malo morske soli
½ žličice sjemenki komorača
Priprema:
Kada voda proključa ubacite sve sastojke. Kuhajte oko pet minuta. Ostavite da se ohladi i popijte dok je toplo.
Napitak od ananasa i celera
Sastojci:
pola manjeg ananasa
pola glavice komorača
dvije stabljike celera s listovima
komadić korijena đumbira (oko 3 cm)
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dodajte malo vode po želji. Miješajte napitak dok se ne dobije jednolična smjesa. Pijte na prazan želudac.
Ako pijete lijekove za navedene bolesti, nastavite ih piti. Ove upute nisu lijek, nego pomoć koja nekome može olakšati tegobe, dok nekome ne mora.