LJETI JE VAŽNO PITI VODU: Deset znakova dehidracije

Obična negazirana voda najbolji je odabir za utaživanje žeđi.

Ipak, često zaboravljamo na nju i ne slušamo dovoljno tijelo koje nam signalizira da je vrijeme za čašu vode.

Vodu mnogi često zaboravljaju uvrstiti u svakodnevnu rutinu i tako rade štetu svojem organizmu. Ovo su neki od znakova da tijelu nedostaje vode, piše Zadovoljna.hr.

1. Suha usta

Najočigledniji znak žeđi manifestira se kroz suhoću usnica, jezika i usne šupljine. No ako vam su usta suha, znači da je vaše tijelo već dehidrirano. Jeste li ikada pretjerali u alkoholu, i sjećate li se koliko ste potrebu imali za vodom jutro nakon toga? Treba slušati svoje tijelo i zadovoljiti njegove potrebe.



Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI