JE LI ZDRAVO SPAVATI POPODNE? Znanstvenici kažu da jest, ali uz ova dva uvjeta!

Pexels

Poznato je da popodnevni drijemež ima brojne pozitivne učinke na organizam, a britanski znanstvenici nedavno su otkrili da stupanj korisnosti drijemeža ovisi i o trenutku u kojem ćemo prileći.

Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali su da ljudi imaju najviše koristi ako legnu u 15.00 sati, prenosi Independent.

Razlog za to jest cirkadijalni ritam koji u to vrijeme usporava. Mnogi ljudi također su pospani nakon ručka, a generalno dolazi i do opadanja pozornosti.

Ipak, nemojte pretjerivati. Sat vremena je previše jer ćete se nakon toga osjećati ošamućeno.

Najbolje je odrijemati 20 do 30 minuta.



Facebook Comments

loading...
Loading...
DIJELI