Bicikl rješenje za zdravlje? U samo 20 minuta do brojnih zdravstvenih prednosti

Damir Spehar/PIXSELL

U velikim gradovima, bicikl predstavlja prijevozno sredstvo s kojim lakše možete izbjeći velike prometne gužve, ali nekima služi i kao sredstvo za rekreaciju jer bicikliranje može pomoći u vašem imunološkom sustavu.

Jedna od najvećih prednosti bicikliranja je gubitak kalorija pa tako temprom od 20 km na sat možete izgubiti više od 500 kalorija u sat vremena.

Kako je izvijestila Svjetska zdravstvena organizacija, nedovoljna tjelesna aktivnost povećava rizik od smrti pa se preporučuje odraslim osoboba da barem imaju 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno.

Istraživanje je pokazalo kako kod ljudi koji se koriste bicikl svakodnevno dulje ostaju fizički aktivni od onih koji upišu teretanu.

 



Facebook Comments

Loading...
DIJELI