Ovime možete organizam očistiti u potpunosti

0
359
Max Pixel

Pušenje ima izrazito štetno djelovanje, a osim brojnih bolesti koje izaziva, može dovesti i do smrti.

No, nikada nije kasno prestati. Zapravo, pluća se mogu obnoviti, a tome pomažu jabuke, rajčice i banane.
Znanstveni časopis European Respiratory Journal piše da je istraživanjima utvrđeno da ukoliko svakodnevno konzumirate ove namirnice možete poboljšati zdravlje pluća.

U istraživanju je sudjelovalo 680 ljudi među kojima pušači, bivši pušači i nepušači.  Sudionicima se pomoću spirometra mjerio plućni volumen i brzina protoka zraka kroz dišni sustave. Test je ponovljen nakon 10 godina.

Pušači koji su tijekom tog razdoblja jeli naveden namirnice imali su najmanje oštećenja na plućima. Ove namirnice bogate su antioksidansima koje smanjuju upalu dišnih organa, poboljšavaju rad pluća te obnavljaju tkiva oštećena pušenjem.

Antioksidansi su tvari ili nutrijenti u našoj hrani koji mogu spriječiti ili usporiti oksidativnu štetu na tijelu, a njima su bogati i grah, borovnica, malina te tamna čokolada.