Vodite li računa o svojim zubima? Znate li kako su glavni čimbenici propadanja zuba prekomjerna potrošnja prerađenog šećera, visoka količina fitinske kiseline i nedostatak minerala te vitamina topljivih u masti (A, D, E i K)?
Vrijeme je da počnete konzumirati prehranu koja je bogata povrćem. Povećajte unos hrane koja je bogata zdravim masnoćama, vitaminima topivih u mastima i mineralima. Povećajte unos sjemenki, oraha, avokada, kokosovog ulja i lisnatog zelenog povrća.
Izbjegavajte šećer te koristite mineralizirajuću pasta za zube.
Dodatan savjet:
Žlicu kokosovog ulja držite u ustima 20 minuta i ispljunite sadržaj.
A možete napraviti i vlastitu pastu za zube.
Možete napraviti svoju pastu za zube i to kombiniranjem kokosovog ulja sa sodom bikarbonom. Također, možete probati i ovu metodu za čišćenje zuba. Uzmite žlicu kokosovog ulja i stavite je u usta. Ostavite da se ulje topi, promućkajte kokosovo ulje kao kada ispirete usta. Kada završite, ispljunute ulje, ne gutajte.
Rezultat?
Biserno bijeli zubi.