fbpx
Tagovi Objave tagirane sa "tjelovježba"

Tag: tjelovježba

Ova metoda vam je potpuno nepoznata: No upravo s njom si možete smanjiti razinu stresa

Tjelovježba ili meditacija obično se smatraju najboljim metodama za smanjenje stresa. Stručnjaci, međutim, hvale još jednu iznimno učinkovitu metodu. Pomnost (puna svjesnost ili usredotočena svjesnost),...

KAKO BRZO SKINUTI KILE I OJAČATI MIŠIĆE? Jedna je vježba jako zanimljiva, i ne to nimalo nije šala

Na jednom festivalu u Velikoj Britaniji 2017. predstavljen je novi trend u svijetu fitnesa i tjelovježbe kojega je dobro prisjetiti se u veljači kada se polako...

BRINU VAS NAGOMILANI KILOGRAMI NAKON BLAGDANA? Evo kako ih se riješiti

Poznata je stara izreka "u zdravom tijelu, zdrav duh". Tjelovježba je važna za održavanje i tjelesnog i duševnog zdravlja. Mnoga znanstvena istraživanja potvrdila su...

UNAPRIJEDITE SVOJE ZDRAVLJE JUTARNJOM TJELOVJEŽBOM: Naučite nekoliko vježbi istezanja koje je ključno za vaše zdravlje

Tjelesna je aktivnost vrlo važan dio čovjekovog života. Pozitivno utječe na naše zdravlje, raspoloženje i naš uspjeh u privatnom životu, na poslu i fakulteti...

Stres dirigira ‘smrtonosnim kvartetom’ – težinom, tlakom, kolesterolom i šećerom!

Medicinski stručnjaci već godinama objavljuju da je najbolji način za očuvanje zdravlja - kontrolirati   tjelesnu težinu, krvni tlak, razine kolesterola i šećera u krvi....

Osim lijekova, postoje i ‘pomoćne’ mjere zaštite…

Krvni se tlak izražava s dvije brojke: prva je sistolički, a druga je dijastolički tlak. Normalne vrijednosti su 120/80. Budući da je broj ljudi...

Za svaki sat tjelovježbe možemo očekivati da ćemo barem jedan sat živjeti duže

Bez obzira što sa svih strana čujemo od onih koji su redovno uključeni u nekoj sportsko-rekreativnoj aktivnosti kako su usporili svoju srčanu frekvenciju, pronašli...

Koja su najbolja oružja u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine

Postalo je jasno da dijeta i tjelovježba nisu dovoljni u toj borbi. I lijekovi, naravno, mogu pomoći. To su oni koji potiskuju apetit i...